朝ごはんに一杯のお味噌汁で、心も体も癒される

最近つくづく健康が大切だと感じています。

やりたいことがあっても

いきたい場所があっても

元気でなければ何もできないのです。

食事が基本！とわかっているのに、

夏バテにかまけて、最近は食事がおろそかになっていました。

今日は朝からお味噌汁。

具は小松菜だけですが、数日ぶりのお味噌汁にほっっとして、

元気が出てきました。

やっぱり、お味噌汁大事だ。

以前、ある外国の方が精神的にショックなことがあって

食欲がなくなってしまい何も食べられない期間が続いていた

そんな時に日本の味噌汁に出会ってすごく美味しくて癒された

というような話をしていました。

私自身も、海外暮らしで体調を崩してしまった時、

友人がお味噌汁を作ってくれて

それが本当に美味しくて、癒されました。

日本人だから、ふるさとの懐かしさみたいなものもあるかもしれませんが、

実は、味噌に含まれるアミノ酸にはリラックスやストレス軽減の働きがあるそうです。

日本人でなくても

お味噌汁を飲むと癒されるというのも納得ですね。

改めて、お味噌汁の良さを実感しました。

食欲がなくても、めんどうでも、朝ごはんには一杯のお味噌汁。

続けていきたいと思います。

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